觉醒梦游者容易被攻击？医生的大实话揭示了真相！
第一，睡眠障碍和睡眠异常
异形睡眠是指各种破坏性睡眠障碍，可发生在快速眼动睡眠的觉醒期或非快速眼动睡眠的部分觉醒期。异形睡眠包括噩梦、夜惊、梦游、觉醒的迷茫等。
1、噩梦
噩梦是一个生动的夜间事件，它会引起恐惧、恐惧和/或焦虑。通常做噩梦的人会突然从快速眼动睡眠中醒来，并能详细描述梦的内容。
从噩梦中醒来后通常很难继续睡觉。很多因素都可能引起噩梦，包括生病、焦虑、亲人去世或药物不良反应。如果你一周做噩梦不止一次，或者因为做噩梦时间长而睡不好，请咨询医生。
2、夜惊
夜惊突然从睡眠中醒来，处于恐惧状态，但又很迷茫，无法沟通。它们对声音没有反应，很难完全清醒。夜惊持续15分钟左右，然后夜惊一般躺下，好像又睡着了。
第二天早上醒来后，夜惊患者通常不记得发生了什么。夜惊类似于噩梦，但夜惊通常发生在深度睡眠期间。
由于他们的身体活动，夜惊对他们自己或他人构成威胁。夜惊在儿童中很常见，大多数在3到8岁之间。患有夜惊的儿童经常伴有说话和梦游的问题。这种遗传性睡眠障碍也可能发生在成人身上。强烈的情绪压力或酒精会增加成年人夜惊的发生率。
图片来源：酷站罗海
3、梦游
梦游发生时，患者看似清醒，四处走动，实际上处于睡眠状态，患者对梦游没有记忆。梦游最常发生在凌晨的深度非快速眼动睡眠期间，也可能发生在清晨的快速眼动睡眠期间。
梦游在5-12岁的儿童中最常见，但也可能发生在幼儿、成人和老年人中。
梦游好像是遗传的。与许多人想的相反，叫醒梦游者没有危险。醒来后，梦游者可能会在短时间内感到困惑或迷失方向。
虽然唤醒梦游者没有危险，但是梦游本身是危险的，因为梦游者不了解周围环境，可能会撞到什么东西或者摔倒。大多数儿童梦游者在十几岁后会停止梦游。
4、醒觉混淆
人在夜晚的第一时间从深度睡眠中醒来，可能会出现觉醒的困惑，也称为睡眠惯性过大或睡得醉醺醺的，表现为觉醒时反应夸张缓慢。
被觉醒迷惑的人对命令反应迟钝，很难理解别人的提问。另外，被唤醒迷惑的人会有短时记忆，对第二天被唤醒没有记忆。
5、节律性运动障碍
节律性运动障碍主要发生在1岁以下的儿童。孩子可能平躺，抬起头或上身，然后把头重重地撞在枕头上。节律性运动障碍也叫“头撞”，也包括手抖和膝盖抖，一般发生在入睡前。
6、梦呓（说梦话）
做梦是一种睡眠觉醒转换障碍。虽然通常无害，但可能会让睡觉的伴侣或碰巧听到的家人感到不安。
梦游者睡觉时说的话可能很短，只有简单的发音，也可能是长篇大论，梦游者通常不记得自己的行为。
做梦可能是由外部因素引起的，包括发烧、情绪紧张或其他睡眠障碍。
7、夜间腿部痛性痉挛
lass="one-p">夜间腿部痛性痉挛是一种突如其来的、不自觉的肌肉收缩，最常见的是小腿肌肉在夜间或休息时收缩，痉挛感可能持续几秒钟到10分钟不等，但是痉挛引起的疼痛可能会持续更长时间。夜间腿部痛性痉挛往往发生在中老年人群中，但任何年龄段的人都有可能遭遇此问题，夜间腿部痛性痉挛与下肢不宁综合征不同，因为后者通常不涉及抽筋或疼痛。
导致夜间腿部痛性痉挛的原因尚不清楚，有些患者可能会在没有任诱因的情况下遭遇此问题，而导致腿部痉挛的其他原因，可能与久坐、脱水、肌肉过度劳累或结构紊乱有关，如扁平足。肌肉伸展、运动和充分喝水有助于防止腿部痉挛。
图片来源：站酷海洛
8、睡眠瘫痪
睡眠瘫痪，俗称鬼压床，在入睡或醒来时都无法移动身体或四肢，睡眠瘫痪过程中会出现短暂的部分或完全骨骼肌麻痹。
睡眠瘫痪可以遗传，但原因尚不清楚，并不会造成什么伤害，但睡眠瘫痪的患者往往会很害怕，因为他们不知道这是怎么回事。
睡眠瘫痪的发作通过声音或接触来终止，几分钟内，遭遇睡眠瘫痪的人就能恢复活动，一生中睡眠瘫痪可能只发生一次，也可能反复出现。
9、睡眠相关勃起障碍
睡眠相关勃起障碍指的是男性在睡眠中无法维持阴茎勃起，而阴茎勃起的硬度足以支持性交。
在快速眼动睡眠中，男性通常会勃起，而睡眠相关勃起障碍可能预示着男性的勃起功能障碍。
10、睡眠相关疼痛性勃起
勃起是男性在快速眼动睡眠中会经历的正常现象，然而，在一些罕见的情况下，勃起会变得很痛苦，并导致患者醒来。
可能需要通过抑制快速眼动睡眠的药物来治疗与睡眠有关的疼痛性勃起，例如一些抗抑郁药。
11、不规则心律
心律失常是指心脏的收缩偏离了正常速率或控制，冠状动脉疾病患者和因睡眠障碍性呼吸导致血氧下降的患者，可能会面临心律失常的风险，心律失常在快速眼动睡眠期间发生，持续气道正压通气(CPAP)治疗可降低这种风险。
12、快速眼动睡眠行为障碍(RBD)
快速眼动(REM)睡眠行为障碍患者，会在快速眼动睡眠期将戏剧性或暴力的梦境演绎出来，快速眼动睡眠通常涉及睡眠瘫痪状态，但REM期行为障碍患者能在做梦时移动身体或四肢。
RBD通常发生在50岁以上的男性人群中，但也可能出现在女性和较年轻人身上，RBD不同于梦游和夜惊，因有RBD患者很容易被唤醒，并能回忆起梦境中的各种生动细节。
在RBD的诊断和治疗中，必须排除潜在的严重神经障碍，此疾病的诊断和治疗会涉及睡眠测试和药物治疗。
图片来源：站酷海洛
13、夜磨牙症
夜磨牙症是指在睡眠中不自觉地、无意识地、过度地磨切牙齿或紧咬牙齿，夜磨牙症与其他睡眠障碍一同发生。
夜磨牙症引发多种问题，包括牙齿的异常磨损和颌骨肌肉的不适，磨牙症的严重程度不等，可轻微，也可严重到足以造成牙齿损伤。
对于某些病例，可采用口腔防护器预防磨牙，牙科医生提供的口腔防护器可以固定在牙齿上，防止它们互相磨擦。
14、睡眠遗尿症（尿床）
此疾病患者无法在睡觉时控制排尿，遗尿症分为两种，原发性遗尿症和继发性遗尿症，原发性遗尿症患者从婴儿期开始就无法控制排尿，具有遗传性。
如果孩子的父母或兄弟姐妹在孩提时代就有这一问题，那么孩子患原发性遗尿症的几率就会较大。
继发性遗尿症患者是指之前能够控制排尿，但后来出现问题的患者，遗尿症可由疾病引起，如糖尿病、尿路感染和睡眠呼吸暂停或精神障碍，遗尿症的治疗手段包括行为矫正、报警装置和药物治疗。
15、夜间阵发性肌张力障碍(NPD)
这种疾病有时表现为非快速眼动睡眠期的癫痫样发作，大多数证据表明NPD是癫痫的一种，NPD通常每晚会重复发作几次。
*本文内容为健康知识科普，不能作为具体的诊疗建议使用，亦不能替代执业医师面诊，仅供参考。
*本文版权归腾讯医典所有，未经授权禁止媒体转载，违规转载将依法追究法律责任。欢迎个人转发至朋友圈。
*欢迎微信搜索并关注公众号“腾讯医典”，获取更多健康科普知识。