月经来了不能洗头吗？谣言:比起洗头 你需要禁忌才是这五种行为
每次小康医生说一篇关于月经的文章，很多人都会问：
生理期可以洗头吗？让我一个星期不洗头，我会崩溃的！
事实上，月经确实是女性非常特殊的关键期。在月经期间，由于血液的大量流失和激素分泌水平.的变化，妇女将有免疫力、抵抗力大幅降低
在这个阶段，如果保养工作做得不好，不仅会加重经期的身体不适，更重要的是很有可能引发严重的妇科疾病。
经期，真的不能洗头吗？
对于那些坚持“经期不洗头”的朋友，我很想问一句——还能出去见人吗？
其实生理期是可以洗头的，生理期本身对女性来说就是一个虚弱的状态，所以保持个人卫生很重要。
此外，女性还需要保持私处清洁卫生，但清洁时只需用温水擦拭即可，但不要索取任何洗液，更不要冲洗阴道。
洗头时，你需要注意这两点：
1、使用热水
经期一定要用热水洗头。在日常生活中，一些女性可能会选择用冷水洗头来追求速度。
但是经期绝对禁止用冷水洗头，因为会对身体造成强烈刺激，对妇科健康非常不利。
当然，虽然有必要使用热水，但水温不能太热，否则可能对头皮造成损伤.有害
2、及时吹干
目前吹风机的普及率比较高。洗头后只要及时吹干头发，就可以避免感冒，预防洗头带来的健康问题。
需要注意的是，即使在炎热的夏天，也要及时吹干头发，不要因为天气炎热而选择吹干头发。
比起洗头，这些事才不建议去做
第一，泡澡
其实除了经期能不能洗头，经期能不能洗澡也是大家一直很关注的问题。其实月经期间可以洗澡，但是只能选择洗澡，不能洗澡。
此时，女性的子宫颈处于开放状态，如果她们洗澡，很可能会引起盆腔感染和经血逆流,从而导致子宫内膜异位症.
第二，性生活
目前尚无充分的医学理由证明经期发生性行为会引起炎症等妇科疾病。
但是不推荐的原因很简单，就是女生自己也因为这个时候激素的影响而烦躁紧张。他们能快乐的做爱吗？
另外，还有一个大问题——如果血液流到床单上，真的很难洗.
提醒各位，经期竟不能保证100避孕,如果你不想意外怀孕，请采取措施。
第三，熬夜
熬夜对身体非常有害，会严重扰乱生物钟，影响夜间正常睡眠，加重失眠，引起过度焦虑。
对于女性来说，月经期间熬夜会强烈刺激子宫和卵巢，不利于妇科健康，容易导致内分泌紊乱，严重者甚至会导致月经不调。
当然，我们不建议在日常情况下熬夜。
第四，喝冷饮
月经期间，禁止喝冷饮是必要的，因为这会对子宫和胃产生非常严重的负面影响，引起经血增加、腹泻和痛经。
当然，痛经本身并不存在，不用担心。
第五，手术以及献血
由于女性生理期凝血功能非常差，如果在这个时候进行手术，很容易增加出血量，造成不必要的麻烦。
除了外科手术外，不建议进行侵入性和易出血的医疗手术，如拔牙、肠镜、胃镜,手术。
当然还有献血打耳洞！
经期期间，还能运动跑步吗？
很多女生都有这个疑问，但这个也因人而异。
如果生理期没有太多症状，和平时没什么区别，就没必要因为生理期而暂停运动计划。
但是如果你真的起不来，受不了痛，想开水龙头，那就不要勉强自己，老老实实躺着就好！
至于男生，当你心爱的女人月经不调的时候，请记住一件事——
与其喝热水，不如赚一大笔钱。
